普洱茶对人体健康十分有益

普洱茶是一种养生效果极好的茶，有必要养成喝茶的习惯，每天早中晚都有必要喝一杯普洱茶。以早上为例，一晚上的睡眠，导致水分大量流失，血液浓度增大，都对人体有伤害，此时需要及时补充水分，普洱茶是很好的选择。

早上喝茶一定不要空腹，空腹喝茶，会使肠胃吸收过多的咖啡因，导致出现心慌等问题，一定要吃过早饭之后再喝茶。养成喝茶的好习惯，还能有效防治便秘等问题。注意早上喝茶，尽量清淡一些。

下午的三点钟是下午茶时光，在英国是一个固定的喝茶时间。这个时间是很好的休憩时光，可以将身心调理一遍。对于有三高问题的人来说，这时喝茶十分有助于身体的健康，其养身效果，比吃药都管用。

到了晚上也需要适当喝茶，有人会认为喝茶会影响睡眠，其实不然。晚上最适合喝普洱茶，因为普洱茶的茶性温暖，只要浓度不是很大，不仅不会妨碍睡眠，反倒会使人更容易入眠。

晚上也是修补免疫系统的重要时间段，经历了一天的忙碌之后，身体多多少少会有一些问题，放松下来，安逸地饮一杯普洱茶，修补免疫系统，强化消化能力，益处多多。