合理喝普洱茶才得健康

买普洱茶一定要避免踩坑，不要轻信虚假宣传。很多人看不起那些貌不惊人的普洱茶，其实看似普通的茶，只要冲泡得当，也有沁人的香。

隔夜的普洱茶一定不要喝，其实不只是隔夜的茶，那些在保温杯中放置太久的茶也不要喝。这是因为茶若放的时间太久，就会有很多不好的变化。比如茶中的茶多酚会大量氧化，各种不好的物质，比如重金属一类也会析出，会对身体有极大损害。

喝茶一定要养成好习惯，喝完之后一定要把茶具清洗干净。有些人喝茶，完全不会清理茶垢，会认为茶垢会让茶香更加浓郁，这种做法完全是错误的，茶垢非常脏，对人体没有丝毫益处。

发霉的茶不要喝，但一定要注意区分，有时看似是发霉的茶，其实不然。在一定的温度以及湿度下，茶叶中的一些内含物会透出来，形成一种类似白毛一样的物质。一定不能将此类物质跟发霉混同。

发霉的那种白毛是很容易分辨的，闻上去会有刺鼻的味道，且大小不均匀，会聚集在一处。那种正常的白毛，其主要成分是茶中的儿茶素、咖啡碱以及糖类物质，是可以溶于水的，对人体完全没害处。